Mùa đông nên bồi dưỡng thực phẩm nào?
Vào mùa đông, khi thời tiết trở lạnh, đây là khoảng thời gian khiến nhiều vấn đề về sức khỏe xuất hiện. Quan trọng nhất vẫn là việc tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, ăn uống điều độ là […]
Ngăn chứng mất trí nhớ ở phụ nữ bằng những thực phẩm này
Phụ nữ muốn tăng cường sức khỏe, cải thiện chứng mất trí nhớ nên dùng thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa và estrogen “thực vật”. Các nghiên cứu về chứng bệnh mất trí nhớ Nguy cơ mắc bệnh mất […]
Dùng vitamin C vừa đủ để có cơ thể khỏe mạnh
Sử dụng vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều sẽ gây loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt đối với sản phụ, việc lạm dụng “liều thuốc” này có thể gây hại […]
Những quan niệm lầm tưởng về sức khỏe
Ăn cà rốt sáng mắt chắc có lẽ đã trở thành một quan niệm lầm tưởng quen thuộc đối với người Việt. Tuy nhiên, đây chỉ là một tin đồn để đánh lừa quân Đức ở thời Thế chiến chứ […]
Khoai lang có thực sự tốt hơn khoai tây?
Nhờ vào hàm lượng vitamin A cao, khoai lang được chứng minh tốt cho sức khỏe hơn so với khoai tây thông thường. Sự thật tên gọi của 2 loại này khiến chung ta lầm tưởng rằng chúng có cùng […]
Chất béo có cần thiết đối với người thừa cholesterol hay không?
Chất béo vẫn rất cần thiết cho người thừa cholesterol. Tuy nhiên, những người này cần phải chọn loại chất béo có lợi. Bởi vì chúng góp phần bảo vệ gan và kiểm soát tình trạng thừa cholesterol. Đây là […]
Dinh dưỡng từ thịt cá ngừ
Trong thực đơn ăn uống của người ăn kiêng, giữ dáng không thể nào thiếu cá ngừ. Đây là loại thực phẩm giàu chất béo có lợi và DHA. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện trí não và […]
Gợi ý một số loại thảo mộc tốt cho sức bền của vận động viên điền kinh
Vận động viên điền kinh cần được bồi bổ sức khỏe, tăng sức bền và giảm căng thẳng sau những giờ tập luyện và thi đấu. Vì vậy, họ cần đến những loại trà thảo mộc pha từ sâm Ấn […]
Gợi ý các loại quả màu tím vừa chế biến được nhiều cách vừa bổ dưỡng cho cơ thể
Ba loại quả màu tím tác dụng giải khát, bổ dưỡng và thích hợp trong mùa hè là măng cụt, nho tím và chanh leo. Măng cụt Măng cụt là một loại cây có nguồn gốc từ các đảo phía […]
Giảm chất béo nhờ 7 loại thực phẩm quen thuộc
Các loại thực phẩm có tác dụng tăng cholesterol tốt và giảm chất béo xấu bao gồm táo, yến mạch, quả hạch … . Bên cạnh đó, chúng còn giúp nâng cao sức khỏe tim mạch. Cholesterol được tạo ra […]