Mùa đông nên bồi dưỡng thực phẩm nào?
Vào mùa đông, khi thời tiết trở lạnh, đây là khoảng thời gian khiến nhiều vấn đề về sức khỏe xuất hiện. Quan trọng nhất vẫn là việc tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, ăn uống điều độ là […]
Ngăn chứng mất trí nhớ ở phụ nữ bằng những thực phẩm này
Phụ nữ muốn tăng cường sức khỏe, cải thiện chứng mất trí nhớ nên dùng thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa và estrogen “thực vật”. Các nghiên cứu về chứng bệnh mất trí nhớ Nguy cơ mắc bệnh mất […]
Dùng vitamin C vừa đủ để có cơ thể khỏe mạnh
Sử dụng vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều sẽ gây loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt đối với sản phụ, việc lạm dụng “liều thuốc” này có thể gây hại […]
Khoai lang có thực sự tốt hơn khoai tây?
Nhờ vào hàm lượng vitamin A cao, khoai lang được chứng minh tốt cho sức khỏe hơn so với khoai tây thông thường. Sự thật tên gọi của 2 loại này khiến chung ta lầm tưởng rằng chúng có cùng […]
Dinh dưỡng từ thịt cá ngừ
Trong thực đơn ăn uống của người ăn kiêng, giữ dáng không thể nào thiếu cá ngừ. Đây là loại thực phẩm giàu chất béo có lợi và DHA. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện trí não và […]
Chế độ dinh dưỡng và giảm cân hợp lý cho trẻ béo phì
Trẻ béo phì cần có chế độ ăn phù hợp với nhu cầu sinh lý. Tuy nhiên, giảm mức độ tăng cân nhưng vẫn phải đảm bảo tăng trưởng cho trẻ. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho […]
Bắp cải là một trong ba loại rau cải bổ dưỡng vị thuốc
Cải bẹ trắng, cải soong và bắp cải là 3 loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chúng giúp cơ thể giải độc. Hơn thế nữa, các loại rau này còn được ví như thuốc đông y chữa được […]
Detox – những sai lầm khi giảm cân
Detox là một loại nước được pha chế cùng với rau quả có tác dụng thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, uống quá nhiều lượng detox và cắt giảm thức ăn hằng ngày đột ngột là 2 sai lầm cơ […]
Dinh dưỡng cho bé – nuôi con khỏe đúng cách
Theo chuyên gia Anh Nguyễn, chỉ số chiều cao và cân nặng không phản ánh lên hết được sự phát triển của trẻ. Bên cạnh đó, có rất nhiều chế độ dinh dưỡng để nuôi con khoa học hơn ngoài […]
Chế độ Whole30 ăn kiêng giảm cân vẫn đảm bảo sức khỏe trong 30 ngày
Chế độ ăn kiêng Whole30 đang ngày càng phổ biến, được cả các ngôi sao nổi tiếng áp dụng. Những người áp dụng chế độ Whole30 sẽ cắt bỏ rượu, đường, ngũ cốc, các loại đậu, sữa và chất phụ gia […]